从2019年开始,北京市陆续出台《关于推动北京影视业繁荣发展的实施意见》《关于深化影视业综合改革促进北京影视业健康发展的实施方案》《“十四五”北京电影发展规划》等文件,为推动北京电影高质量发展提供了政策支撑。“成团夜”后,大家正视自我,谈到了自己关于内耗的看法和处理方法,其实很多时候,内耗只是自寻烦恼。“师生答谢宴”上,李嘉琦表示自己会把朋友圈当做发泄的出口,通过这种方式抒发心情。宋伊人也常常陷入焦虑和紧张,过度关注别人的看法精神内耗严重。而情绪自洽型的宋茜则会自我消化,很少需要出口排泄不好的情绪,开导她们不必“庸人自扰”。节目中,新老坞民直面内心的自己,向大家分享自己的内耗经历,逐渐敞开心扉的他们变得更加熟悉。